وصفات جديدة

وصفة شطيرة بيض الأفوكادو

وصفة شطيرة بيض الأفوكادو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • لحم خنزير
  • لحم خنزير

بدلاً من وضع شريحة من الخبز مع لحم الخنزير أو سمك السلمون المدخن وبيض جانبي مشمس ، أستخدم أحيانًا نصف حبة أفوكادو لصنع هذه السندويتش الخالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات.

2 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 1 زبدة
  • 1 بيضة
  • شريحة واحدة من لحم الخنزير المطبوخ أو السلمون المدخن
  • 1/2 أفوكادو
  • ملح وفلفل
  • الأعشاب حسب الرغبة

طريقةالتحضير: ٣ دقائق ›الطبخ: ٤ دقائق› الاستعداد: ٧ دقائق

  1. نذوب الزبدة في مقلاة ونطهو الجانب المشمس من البيض لأعلى. يتبل بالملح والفلفل.
  2. يُقطع لحم الخنزير إلى شرائح ويوضع فوق نصف أفوكادو ، ثم يُغطى بالبيض. يرش بالأعشاب المفرومة إذا أردت.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


ساندوتش أفوكادو بيكون و بيض

BAM Sammy هي واحدة من السندويشات المفضلة لدي طوال الوقت للحصول على مطعم لذيذ في وسط مدينة Boise يسمى Fork. يمكنني & # 8217t إخبارك بعدد المرات التي تناولنا فيها الطعام في Fork. كل شيء أكلناه هناك كان جيدًا جدًا. لكن BAM Sammy هو ذهابي إلى شطيرة. مزيج من لحم الخنزير المقدد المتبل بالقيقب ، والأفوكادو ، وجبن الموزاريلا الطازجة (التي تشكل اختصار BAM) هو أمر رائع. هناك أيضًا طماطم ، بيستو طازج ، وأحب إضافة البيض المقلي الاختياري. البيضة إضافية قليلاً ، لكنها تستحق ذلك تمامًا. قررنا إعادة إنشائه في المنزل واتضح أنه رائع.


  • بايكون ((ديك رومي أو لحم خنزير أو لحم) (اختياري)) شريحتان وشريحتان
  • خبز العجين المخمر ، أو استخدم الخبز الفرنسي أو الخبز المفضل لديك 8 شريحة 8 شريحة
  • بيض 4 4
  • زيت الزيتون البكر الممتاز 4 4
  • مونتيري جاك المبشور أو جبن شيدر ، أو استخدام بيكورينو مبشور 4 ملاعق كبيرة 4 ملاعق كبيرة
  • أفوكادو (مقطعة إلى شرائح رفيعة ، أو استخدم جواكامولي) 1 1
  • داش صلصة الفلفل الحار (مثل Tabasco أو sriracha (اختياري)) 1 1

التوست الفرنسي بالتفاح والجوز

سلطة بيض سهلة

توست بالبيض والأفوكادو


وصفة الأفوكادو سهلة

تحتوي نصف حبة أفوكادو على 3.4 جرام من الألياف. يساعدك تناول وجبات غنية بالألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول. الأفوكادو مفيد لقلبك ويمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول. مع كل هذه الأسباب العظيمة لتناول الأفوكادو ، كنت أبحث عن وصفة سهلة للأفوكادو مثل توست الأفوكادو.

الجزء الصعب الوحيد من تناول الأفوكادو هو إخراج الأفوكادو من الجلد. بمجرد أن تعرف ما تفعله & # 8217re ، يصبح الأمر سهلاً للغاية حقًا. قطعي الأفوكادو إلى نصفين ثم اسكبي البذرة في المنتصف. باستخدام قطاعة الأفوكادو ، قم بإزالة لحم الأفوكادو. استخدميه على شكل شرائح أو اهرسيه في وعاء. من أجل قشر الليمون ، استخدمت مبشرة الحمضيات. إن الحصول على نكهة الليمون مع مبشرة الحمضيات أسهل بكثير من محاولة استخدام السكين.

هل نخب الأفوكادو والبيض مفيد لك؟

نعم ، وصفة الأفوكادو السهلة هذه هي وجبة غداء صحية مثالية. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف. والبيض مصدر كبير للبروتينات الخالية من الدهون. إذا أضفت خضروات طازجة ، فلديك وصفة غداء أو عشاء صحية لذيذة.

هل نخب الأفوكادو جيد لخسارة الوزن؟

هذا يعتمد حقًا على ما تأكله بدلاً من تناوله. الأفوكادو غني بالدهون لذا فهو ليس غذاء قليل الدسم أو منخفض السعرات الحرارية. ولكن ، إذا كنت تتناوله بدلاً من برجر الجبن أو الجبن المشوي ، فيمكن أن يكون خيارًا أفضل إذا كنت تحاول إنقاص وزنك.

توست الأفوكادو مع بيض مسلوق

وصفة الأفوكادو السهلة هذه هي إحدى وصفات الغداء الصحية الأكثر مرونة التي أقوم بإعدادها. يمكنك جعله العديد من الطرق المختلفة حسب تفضيلاتك. يمكن أن يكون البيض مقليًا أو مسلوقًا أو مسلوقًا أو مهروسًا. يمكن تقطيع الأفوكادو إلى شرائح أو هرسها. يمكنك الاستمتاع بها على الخبز المحمص أو البسكويت أو خبز ميلبا أو الخبز أو أي نوع آخر من الخبز المتوفر لديك.

ساندويتش أفوكادو و بيض

الآن ، لطالما امتنع الأطفال عن تناول شرائح الأفوكادو ، لكنهم بخير مع طبقة رقيقة من جواكامولي تحت البيضة. ما عليك سوى تجربة طريقة تحضيرها قليلاً. وللحفاظ على هذا الضوء على اللحوم ، يمكنك تخطي لحم الخنزير المقدد وإضافة الثوم المعمر المقطّع أو أوراق السبانخ الطازجة أو بذور الرمان (البذور) فوقها. يمكنك تحويلها إلى شطيرة مع شريحة خبز.

نصيحة محترف:

إذا كنت ترغب في تناول هذا على الغداء ولكن لا تريد أن يصبح الأفوكادو بنيًا ، رش القليل من عصير الليمون الطازج فوقه ، وزعه بالتساوي بسكين ، ثم أغلقه بإحكام بغلاف بلاستيكي لإبقاء الهواء خارجًا. . جربها. انها حقا تعمل. وصفة الأفوكادو السهلة هذه هي إحدى الوصفات السهلة المفضلة لدي وصفات شطيرة الأفوكادو عندما أعمل بعيدًا عن المنزل.

أنا & # 8217d أحب ذلك إذا قمت بمشاركة ملف أفضل وصفات الأفوكادو معي أدناه. أنا أبحث دائمًا عن المزيد من وصفات الغداء الصحية. فلماذا لا تجرب أفكار الشطائر الصحية هذه لتناول طعام الغداء.


ملخص الوصفة

  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 بيض كبير
  • 1 رشة ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة طرية
  • شريحتان خبز إيطالي
  • 1 أونصة جبنة سويسرية مقطعة إلى شرائح
  • 1 أونصة جبنة شيدر مقطعة إلى شرائح
  • ½ شرائح أفوكادو ناضجة

سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. اكسر البيض في مقلاة لمدة دقيقة إلى دقيقتين. اقلب البيض واطهيه حتى ينضج ، من 2 إلى 5 دقائق أخرى. ينقل البيض إلى طبق ويتبل بالملح والفلفل.

انشر الزبدة على جانب واحد من كل شريحة خبز.

سخني مقلاة على نار متوسطة. ضعي شرائح الخبز في المقلاة الساخنة مع وضع الزبدة لأسفل. طبقة سريعة من الجبن السويسري ، بيضة مقلية ، جبنة شيدر ، بيضة مقلية ، أفوكادو ، وشريحة خبز متبقية ، مع الزبدة. اقلب الساندويتش بحذر لشوي الجانب الآخر حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، من 3 إلى 4 دقائق.

تُرفع الساندويتش من المقلاة وتقطع إلى نصفين.


ملخص الوصفة

  • 4 مافن إنجليزي ، مقسم
  • 4 شرائح جبن أمريكي
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
  • 8 بيضات كبيرة مخفوقة
  • ملح وفلفل كوشير
  • حبة أفوكادو ناضجة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • بصل أخضر مقطع للتزيين

سخن الفرن إلى 375 درجة. ضعي المافن الإنجليزي على صينية خَبز ذات حواف وغطي كل نصف سفلي شريحة واحدة من الجبن الأمريكي. اخبزيها حتى تذوب الجبن ، من 2 إلى 3 دقائق.

في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، تذوب الزبدة. يُضاف البيض ويُطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى تبدأ الخثارة في التكون ، لمدة دقيقتين تقريبًا. تبل بالملح والفلفل واستمر في الطهي حتى ينضج البيض لمدة دقيقتين تقريبًا. يُسكب البيض فوق الجبن ويُغطى بقطع الأفوكادو. يُزين بالبصل الأخضر ، ويُغلق السندويشات ويُقدم.


سندويتش أفوكادو بيض

واحدة من الامتيازات الخفية للنشأة حول جميع عماتي وأعمامي وأبناء عمومتي هي أنه كان لدينا دائمًا طعام رائع عندما كان والداي يخرجان من المدينة في إجازة! في كل شتاء ، تنتقل خالتي بولا وعمي راندي إلى منزلنا لمدة أسبوع بينما يهرب والداي. في معظم الصباح ، كانت عمتي تحضر شطائر بيض محضرة بشكل مثالي في انتظارنا في فرن دافئ. أكرر: تناولت شطائر البيض. في انتظارنا. في دافئ فرن. أنا محظوظ جدا.

وصفة اليوم & # 8217s هي لمسة جديدة على الكلاسيكية القديمة مع إضافة الأفوكادو. يعتبر الأفوكادو ، المحمل بالدهون الصحية ، مصدرًا لذيذًا للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.


سبب الحظر: تم تقييد الوصول من منطقتك مؤقتًا لأسباب أمنية
زمن: الأحد ، 13 يونيو 2021 14:07:24 بتوقيت جرينتش

حول Wordfence

Wordfence هو مكون إضافي للأمان مثبت على أكثر من 3 ملايين موقع WordPress. يستخدم مالك هذا الموقع Wordfence لإدارة الوصول إلى موقعه.

يمكنك أيضًا قراءة الوثائق للتعرف على أدوات حظر Wordfence & # 039s ، أو زيارة wordfence.com لمعرفة المزيد حول Wordfence.

تم إنشاؤه بواسطة Wordfence في الأحد ، 13 حزيران (يونيو) 2021 14:07:24 GMT.
وقت الكمبيوتر & # 039 s:.


شطيرة البيض المقلي: البداية

أنا أحب شطيرة بيض الإفطار الجيدة ولكن في أي وقت أكون فيه بالخارج ، فإن خياراتي محدودة. عادةً ما يتم توجيه وجبة الإفطار الصغيرة هذه نحو الوجبات التي تحتوي على اللحوم ، وهكذا على مر السنين ، جربت العديد من البدائل المختلفة التي تحتوي على نباتات ثقيلة. أدخل شطيرة بيض الأفوكادو!

لقد قمت بتحميل هذه الشطيرة بكمية كبيرة من الخضار والحمص وصلصة صلبة لتجميعها معًا. لا ينقص الكثير ، مما يجعل هذا نوع الإفطار الخاص بي.


الاتجاهات

- يُغلى البيض والماء.
- بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان ، اضبطي المؤقت لمدة 10 دقائق.
- بعد 10 دقائق ضعي البيض في وعاء به ماء بارد ومكعبات ثلج (يبردهم بشكل أسرع ويجعلهم أسهل في التقشير).
-إزالة قشر البيض وضع 1 بيضة كاملة و 2 بياض بيضة في وعاء.
- أضف الأفوكادو وصلصة المايونيز والثوم المعمر والريحان إلى وعاء.
- اهرسي واخلطي المكونات بالشوكة حتى القوام المطلوب. يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويخلط.
- ضعي سلطة البيض بالملعقة على شريحة خبز واحدة (أحب تحميص الخبز).
- ضعي فوقها شريحة طماطم وورق خس وقطعة خبز ثانية.
يتمتع!